Οι αρχαίοι έλληνες πρόγονοι μας, πίστευαν ότι η υγεία του σώματος πρέπει να συμβαδίζει με την πνευματική υγεία. Η σύγχρονη επιστήμη έχει διαπιστώσει ότι κατά τη γυμναστική απελευθερώνονται οι ενδορφίν...

Οι περισσότεροι έχουν μάθει ένα σύστημα να ζυγίζονται κάθε μέρα ακόμη και περισσότερο από τρείς φορές την ημέρα. Ακόμη μετρούν συνέχεια τις θερμίδες που τρώνε με τις θερμίδες που χάνουν και φυσικά α...

Όλες οι γυναίκες έχουν αυτό το αιώνιο πρόβλημα της κυτταρίτιδας που επηρεάζει πολύ την αυτοπεποίθηση τους. Σίγουρα κοιτάζονται στον καθρέφτη και φαίνονται αυτά τα λακκάκια στη περιοχή των γλουτών αλλά...

Υπάρχουν άτομα που υποφέρουν από πόνους πλάτης, μέσης και αυχένα λόγω προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης. Αυτό οφείλεται στη κακή στάση του σώματος καθημερινά όπως το να κάθεστε στον υπολογιστή καμπου...

Αρκετές φορές ακούω αυτή την φράση από άτομα που έχουν ελεύθερο χρόνο για να τον αξιοποιήσουν. Εντάξει δεν είναι όλοι καθημερινοί αθλητές αλλά ούτε κι έχουν ιδιαίτερη συμπάθια στη γυμναστική. Είναι πρ...

Έχω ακούσει αρκετές φορές ότι οι λεπτοί δε χρειάζεται γυμναστήριο γιατί θα χάσουν κιλά. Αλήθεια δεν έχετε ακούσει την ατάκα που λένε όλοι σε κάποιον αδύνατο άντρα ή  κοπέλα ‘’Μα εσύ τι χρειάζεσαι τη γ...

Καλοκαίρι.  Τι θα θέλατε εκτός από ένα καλλίγραμμο σώμα; Η απάντηση θα ήταν πιθανότατα ένα πολυπόθητο μαύρισμα.  Τι προτιμότερο αν αυτό το μαύρισμα προερχόταν από φυσικά τρόφιμα χωρίς καθόλου χημικές ...

Κάθε πρωί ξυπνάτε για δουλειά μες την εξάντληση και τη βαρεμάρα παρακαλώντας να έρθει το απόγευμα να σχολάσετε; Δεν είναι κάπως έτσι η καθημερινότητα του μέσου Κύπριου; Φυσικά δε τελειώνει εδώ η μέ...

Καθημερινά είστε βυθισμένοι σε μια ρουτίνα δουλειάς η οποία δε σας αφήνει περιθώριο να ανασάνετε. Για πόσο ακόμα θα συνεχίζετε να ανέχεστε αυτό το βάρος πάνω στη πλάτη σας; Το καταλαβαίνω η δουλειά...

Έχω ακούσει πολλές φορές να λένε ότι ένας που έχει πολλά κιλά να χάσει χρειάζεται μόνο αερόβιο. Δηλαδή να κάνει μόνο περπάτημα και να ακολουθεί γραμμένη δίαιτα. Να μην κάνει βάρη γιατί το λίπος θα γίν...

Το καλοκαίρι έχει φτάσει κι οι ζέστες δε μας αφήνουν περιθώριο αναμονής για την παραλία. Όμως τι γίνεται όταν δεν έχουμε προλάβει να χάσουμε τη κοιλίτσα του χειμώνα; Το θετικό είναι ότι η αυξημένη θερ...

Είναι γνωστό πως οι άντρες γενικά είναι απίστευτα πιο τυχεροί από τις γυναίκες. Όταν χρειάζεται να κάνουν μια αλλαγή στο σώμα τους βάζοντας ένα πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής θα δουν αποτελέσματα...

Μια οικογένεια είναι φορτωμένη με αμέτρητες υποχρεώσεις κι η γυμναστική είναι το τελευταίο που τους περνά από το μυαλό. Οι γονείς τρέχουν τα παιδιά στο σχολείο για να προλάβουν να πάνε στη δουλειά του...

Επίσημα δεν έχει έρθει το καλοκαίρι, όμως, ποιός λογαριάζει στις μέρες μας τις επισημότητες, αφού ο καύσωνας ήδη βρίσκεται πάνω από τα κεφάλια μας. Ως εκ τούτου, είναι λογικό να καταναλώνονται όλοι ...

Το Sportive το ιστορικότερο αθλητικό περιοδικό της Κύπρου και το portal sportive.today ανακοινώνουν την συνεργασία τους με την Διατολόγο/Διατροφολόγο Κωνσταντίνα Κωνσταντίνου, η οποία από σήμερα εντάσ...

Δείτε Επίσης: